- Лепи Мића је дисквалификован из Пинковог ријалитија – Због говора мржње остао без хонорара, био убеђен да му је нанета штета
- ВАТЕРПОЛИСТИ СЕ ПОНОВО ОГЛАСИЛИ! Ево да ли ће се вратити у воду
- Вучић се огласио о гласању из дијаспоре
- Повећање пензија од децембра: Колико ће износити најнижа и просечна пензија
- Алексић ОТКРИО шта је главни циљ
За многе људе у Србији јутарња кафа није потпуна без мале чашице ракије. Неко ће рећи да „отвара апетит“, неко да загреје организам и поправи расположење, док други сматрају да је ракија ујутру само непотребно оптерећење за тело.
Али шта се заправо дешава када дан започнемо кафом и чашицом ракије?
Мала количина алкохола може краткорочно да створи осећај опуштености и топлоте, а код неких људи и да подстакне апетит. Управо због тога се ракија традиционално пије као „аперитив“, нарочито пре доручка или ручка.
Међутим, важно је знати да осећај да нам је ракија „пријала“ не значи да је она здрава за организам.
Шта може да буде добро?
Уколико се ради о заиста малој количини, алкохол може краткотрајно да делује опуштајуће, а многи људи ће после једне чашице имати осећај да су се разбудили и загрејали. Код неких може да подстакне и апетит.
Ту се, међутим, углавном завршавају потенцијалне краткорочне користи.
А шта може да буде проблем?
Комбинација ракије и кафе није идеалан начин за почетак дана. Кофеин делује стимулативно, док алкохол делује другачије на нервни систем, па осећај „разбуђености“ после кафе може да прикрије део ефеката алкохола.
Алкохол такође може да иритира желудац, а редовно конзумирање може да оптерети јетру и повећа ризик од развоја зависности.
Посебно није добра идеја пити на празан стомак. Алкохол се тада брже апсорбује, па ефекат може бити јачи него што човек очекује.
И још једна важна ствар – ракија није лек за циркулацију, „чишћење крви“, јачање срца или боље варење, иако су таква веровања веома распрострањена.
Колико је онда „мера“?
Најбезбеднији избор за здравље је не пити алкохол. Ако неко ипак пије, важно је да количина буде мала и да то не постане свакодневна јутарња навика.
Јер једна чашица с времена на време није исто што и навика да се сваки дан дан започиње ракијом.
Зато, ако уз јутарњу кафу волите и ракијицу – добро размислите да ли вам је то уживање или навика без које више не можете да започнете дан. Управо ту је најважнија разлика.
